Servicios y Actividades
Actividades
Boxeo
Es un deporte olímpico, en donde, en las edades infantiles, lo orientaremos de forma lúdica y sin contacto, donde el aspecto prioritario es la parte técnica. Este deporte mejora habilidades motrices básicas, aspectos de vital importancia en la infancia para un correcto desarrollo físico y emocional de la persona. Los valores de respeto, disciplina, compañerismo, esfuerzo y sacrificio ya vienen por defecto cuando prácticas boxeo. Uno de los deportes que aporta en la persona gran autocontrol, mejora la autoestima y aumenta la confianza y seguridad en si mismo.
Grupos Reducidos
Entrenamiento personal dirigido a grupos reducidos máximo 8 personas, con un entrenamiento escrupulosamente programado, donde trabajaremos todos las partes del entrenamiento englobado en cuatro elementos:
− Fuego: componente cardio metabólico y nutrición.
− Aire: control motor y trabajo con nuestro cuerpo.
− Tierra: la fuerza en su máxima expresión con cargas.
− Agua: reequilibrio, prevención de lesiones y eslabones débiles.
Aquí te explicamos en un video: http://www.YouTube.com/watch?v=oU21ZoSSKFU
Entrenamiento Personal
La especialidad de la casa. Dos entrenadores personales acreditados por la NSCA, además de licenciados en INEF, te ayudarán a conseguir tus objetivos antes y de manera más saludable.
Ponemos en marcha un novedoso método de entrenamiento llamado “Elements system”, donde tocaremos todos los pilares fundamentales del entrenamiento:
Fuego: muévete. Tierra: fortalece. Agua: compensa.
Aire: controla tu cuerpo.
Sala de musculación e Hipertrofia
Discreta pero práctica, con las herramientas necesarias para el fitness (crossfit, entrenamiento funcional, electroestimulación…)
Tendrá a su disposición dos especialistas en entrenamiento personal que le ayudarán a confeccionar su rutina y resolver dudas.
Nutricionista
Tenemos a vuestra disposición una nutricionista, que con el servicio de mediciones antropometricas y composición corporal, y de entrenamiento personal conseguiremos de manera más eficaz tu objetivo. Podrá hacer recomendaciones nutricionales o dietas a las personas que lo necesiten.
Planificaciones, Programaciones y Rutinas
Podremos confeccionar casi cualquier tipo de entrenamiento, desde una planificación detallada con gráficos y cargas cuantitativas, con el día a día, pasando por programaciones un poco menos específicas pero aun así describiendo tu progresión mensual y tus entrenamientos diarios. Y terminando con rutinas específicas, con entrenamientos del diario de una semana a repetir un número de semanas.
Mediciones Antropométricas y Composición Corporal
También ponemos a vuestra disposición un servicio que te servirá para cuantificar tus progresos, e ir cambiando las cosas que no funcionan, por otras que si. Podremos medir tus perímetros, y ademas sabrás la cantidad de grasa visceral, o adiposa, la cantidad de músculo, de agua… que tienes en tu cuerpo. Lo que te ayudará a poner metas a corto-medio plazo.
Oposiciones (Pruebas físicas)
Presentamos un modelo de entrenamiento de las principales capacidades físicas requeridas (fuerza, velocidad y resistencia) en las pruebas de oposición a numerosos puestos de trabajo: policía, bombero, guardia civil, etc.
